海瓜子
海瓜子,因形似瓜子而得名,沿海地區(qū)的人想必非常熟悉,兩廣稱其為蜆仔,威海稱其為錐兒,潮汕地區(qū)叫大頭蜆,當(dāng)?shù)氐拿司陀械朗[油炒瓜子。
海瓜子捕獲時(shí),多含泥沙,須在淡鹽水中浸養(yǎng)半日,待海瓜子泥沙吐盡,洗凈備用。待瀝盡水分,在鍋中加少量食油,猛火熱炒,放少許蔥末、姜片、鹽或醬油,炒至海瓜子薄殼彈開(kāi)即可裝盆食用。肉細(xì)嫩,味極鮮,是佐酒佳肴。
今天就為大家科普海瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食用禁忌。
海瓜子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
1、具有調(diào)節(jié)血脂、預(yù)防心腦血管疾病、平咳喘等功能。
2、海瓜子殼甚薄,體表有粘液,含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鈣等多種營(yíng)養(yǎng)成份,含有多種營(yíng)養(yǎng)元素,而且是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的大眾化海產(chǎn)品,海瓜子在3月和8月這二個(gè)月為最佳,此時(shí)的海瓜子頭大脂厚,體黃,味道鮮美、
海瓜子食用功效:
1、對(duì)高血壓,高脂血癥患者有輔助作用
2、健康體質(zhì)平和質(zhì),氣虛體質(zhì),氣郁體質(zhì),陽(yáng)虛體質(zhì),陰虛體質(zhì)
海瓜子食用禁忌:
痰濕體質(zhì),特稟體質(zhì),瘀血體質(zhì)不宜食
一、不能與寒涼食物同食
海瓜子本性寒涼,最好在食用時(shí)避免與一些寒涼的食物共同食用,比如空心菜、黃瓜等,食后也不應(yīng)該馬上飲用一些像汽水、冰水、雪糕這樣的冰鎮(zhèn)飲品,還要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果,以免導(dǎo)致身體不適。
二、不能與啤酒、紅葡萄酒同食
食用海瓜子時(shí)若飲用大量啤酒,會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的尿酸,從而引發(fā)痛風(fēng)。尿酸過(guò)多,會(huì)沉積在關(guān)節(jié)或軟組織中,從而引起關(guān)節(jié)和軟組織發(fā)炎。
三、皮膚病患者禁食
皮膚病患者之所以不能吃海瓜子是因?yàn)楹9献铀牡鞍踪|(zhì)在進(jìn)入人體后,可作為一種過(guò)敏原,對(duì)機(jī)體產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng),如發(fā)癢起塊等,或使原來(lái)的皮膚病復(fù)發(fā)、加重。所以皮膚科醫(yī)生視海鮮為病因之一,要求某些病人禁忌。
四、食用海瓜子需煮熟
海瓜子若不煮熟會(huì)含有細(xì)菌,海瓜子中的病菌主要是副溶血性弧菌等,耐熱性比較強(qiáng),80℃以上才能殺滅。除了水中帶來(lái)的細(xì)菌之外,海瓜子中還可能存在寄生蟲(chóng)卵以及加工帶來(lái)的病菌和病毒污染。一般來(lái)說(shuō),在沸水中煮4-5分鐘才算徹底殺菌。
蔥油海瓜子做法:
1. .海瓜子(扁蟶)在清水里養(yǎng)30分鐘,讓其吐出泥質(zhì)。再用少許鹽加入到清水中,轉(zhuǎn)動(dòng)筐子,用相互摩擦清洗掉海瓜子外殼的泥沙,瀝干水份備用。
2. 鍋里放半碗開(kāi)水,加入一湯匙油,2湯匙生抽、一點(diǎn)鹽、2湯匙酒、一小勺白糖和一小撮蒜蓉,燒開(kāi)沸騰。
3. 倒入洗凈的海瓜子,輕輕晃動(dòng)鍋轉(zhuǎn)圈,不要用鏟子翻炒,蓋上鍋蓋約2分鐘打開(kāi)鍋蓋,看到海瓜子殼開(kāi)了就關(guān)火,不能煮太久,以免掉肉。
4.將海瓜子盛入盤中,撒上蔥花。
5. 鍋燒熱倒入2-3湯匙的油燒熱,油溫在8-9成熱,將油潑在蔥花上面。“嗤啦”一聲,味覺(jué)視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)的全面享受!
6. 鮮美的海瓜子,浙江人的最愛(ài)!吃貨們的最愛(ài)!
成品圖: