小黃魚煮白菜的圖解
[導(dǎo)讀]:小黃魚 燉 白菜 主要來源于小黃魚和 大白菜 ,是一種精致 美味 又不失營養(yǎng)的食品。是先煎小黃魚,再燉白菜做成的美味。通過小黃魚和大白菜的搭配,新鮮的大白菜可以吸收小黃魚的
小黃魚燉白菜主要來源于小黃魚和大白菜,是一種精致美味又不失營養(yǎng)的食品。是先煎小黃魚,再燉白菜做成的美味。通過小黃魚和大白菜的搭配,新鮮的大白菜可以吸收小黃魚的腥味,味道真的很棒。而且它的營養(yǎng)合理均衡,維生素和蛋白質(zhì)不掉下來,非常好。
小黃魚燉白菜教程;
1.將黃魚洗凈瀝干。白菜是手工切絲的。
2.黃魚洗凈瀝干。鍋里放點(diǎn)油,7點(diǎn)加熱,兩邊黃魚煎至金黃色。
3.煎魚的鍋里還剩下一點(diǎn)油,直接加蔥和姜使其變香。
4.加入適量的水或肉湯。
5.加入適量的水或肉湯。
6.水開后加入白菜絲。
7.白菜煮至軟爛時(shí),加入炸黃魚。轉(zhuǎn)小火燉10分鐘,讓湯變白變稠。
8.關(guān)火前3分鐘加入適量枸杞、鹽味精調(diào)味,最后撒上蔥。
1.黃魚不要炸太多,以免粘鍋。
2.黃魚不要炸太久,以免散落。
3.家里有奶粉的話,加點(diǎn)奶粉會(huì)更好吃。
黃花魚燉白菜介紹到此結(jié)束。喜歡的朋友可以試試。夏天,應(yīng)該是清淡飲食。這么好吃的食物沒有營養(yǎng)。真的很好。趕緊和家人補(bǔ)補(bǔ)身材。
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