南瓜牛奶燕麥片_南瓜牛奶粥
[導(dǎo)讀]:在這個(gè)涼爽的秋日早晚,吃一碗溫?zé)岬?南瓜 牛奶 燕麥 片是一件非常愜意的事情,不僅好吃,而且很美,熱量低,營(yíng)養(yǎng)豐富。適合秋季 養(yǎng)生 。喜歡的同學(xué)要學(xué)會(huì)如何快速做到。很簡(jiǎn)單
在這個(gè)涼爽的秋日早晚,吃一碗溫?zé)岬哪瞎吓D萄帑溒且患浅芤獾氖虑?,不僅好吃,而且很美,熱量低,營(yíng)養(yǎng)豐富。適合秋季養(yǎng)生。喜歡的同學(xué)要學(xué)會(huì)如何快速做到。很簡(jiǎn)單。
第一步:將南瓜去皮,切成小塊。紅棗洗凈,用開(kāi)水浸泡15分鐘。
喜歡咸味的朋友可以在碗里加一點(diǎn)鹽嘗嘗,又會(huì)覺(jué)得甜
不喜歡米飯味道的朋友直接煮粥可以用白米代替,這樣粥會(huì)更稠。不過(guò)白米需要煮一會(huì)再加其他食材,只需要多煮一會(huì)。
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