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“繼續(xù)分享快手家常菜，這個豇豆炒肉美味營養(yǎng)，非常下飯。

豇豆?fàn)I養(yǎng)豐富：
1.補(bǔ)腎
補(bǔ)腎是豇豆的一個重要功能，對尿頻、遺精和一些婦科功能性疾病有輔助療效。歷代醫(yī)家把豇豆視為治療腎虛夢遺、滑精的妙藥。
2.消食
豇豆可以健脾、和胃，積食、氣脹或者打嗝的時候，取適量豇豆，細(xì)細(xì)咀嚼后咽下，具有很好的緩解作用。
3.緩解便秘
豇豆連莢嚼食，可以讓人體吸收數(shù)量豐富的膳食纖維，促進(jìn)腸胃蠕動，從而幫助消化，并使大腸容易排泄，有通便的功能。因此，常吃豇豆能改善便秘。
4.增強(qiáng)免疫力
豇豆中含有豐富的維生素C，維C能促進(jìn)抗體的生成，提高人體對病毒的抵抗能力，增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。
5.降血糖
豇豆的磷脂能夠有效促進(jìn)胰島素分泌，參與糖代謝的作用，適宜糖尿病患者食用，有效降低血糖。”