護(hù)肝湯的實踐_如何喝甘陽護(hù)肝湯
[導(dǎo)讀]:肝臟 是負(fù)責(zé)人體正常代謝的主要器官。在這個高科技發(fā)展的社會,人們因身體和心理壓力過大而患上各種肝病的情況并不少見。除了多吃能護(hù)肝的食物和 水果 ,常喝養(yǎng)肝護(hù)肝湯更有效
肝臟是負(fù)責(zé)人體正常代謝的主要器官。在這個高科技發(fā)展的社會,人們因身體和心理壓力過大而患上各種肝病的情況并不少見。除了多吃能護(hù)肝的食物和水果,常喝養(yǎng)肝護(hù)肝湯更有效。這次推出的這個護(hù)肝湯,就是針對這些人的食療飲食。以下是護(hù)肝湯的具體做法:
護(hù)肝湯實踐教程:
1.蓮子用清水浸泡至體積翻倍,靈芝簡單洗凈。
2.將準(zhǔn)備好的靈芝、蓮子、黑豆、洋蔥、生姜和大量清水放入湯鍋煮沸,然后轉(zhuǎn)文火40分鐘。
3.大火加入絲瓜,繼續(xù)煮10分鐘,加鹽。
成品圖:
1.選擇嫩絲瓜,讓湯的味道更鮮美。加入絲瓜后的時間可以根據(jù)絲瓜的嫩度進(jìn)行調(diào)整。如果煮得太爛,味道就不好了。
2.黑豆容易產(chǎn)生氣體。如果胃腸消化無力,可以適當(dāng)減少,等胃腸功能恢復(fù)后再增加。
3.如果內(nèi)熱嚴(yán)重,可以適當(dāng)多放些蓮子。
看起來很新鮮,吃著優(yōu)雅美味的護(hù)肝湯,我們會上菜。趕緊給一天辛苦的家人做一個。只要簡單搭配,堅持下去,你和家人都會學(xué)會護(hù)肝。如果肝臟保養(yǎng)的好,女人會越來越漂亮,男人會越來越健壯。
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